07.02.2012
Vogue Aliada à Saúde
Arquivado em: Beleza, Entre em Forma, Moda

A Vogue lançou em Janeiro uma campanha muito bacana que tem como objetivo estimular um estilo de vida saudável. Com isso, nossa revista mais amada, pretende incentivar hábitos mais benéficos e outras questões relacionadas a saúde, principalmente no âmbito alimentar.

Toda ação seguirá os princípios básicos estabelecidos pelo projeto THE HEALTH INITIATIVE:

- É bonito ser saudável;
- Vogue apoia mulheres que têm uma dieta equilibrada e bons hábitos alimentares como parte de um estilo de vida saudável;
- Distúrbios alimentares, como anorexia e obesidade, são um problema crescente, que na sua forma extrema podem ser consideradas doenças médicas. A Vogue fará esforços para combater o problema;
- Vogue não publicará imagens de mulheres não saudáveis;
- Vogue não publicará imagens de modelos menores de 16 anos;
- Vogue reconhece seu papel em educar, especialmente as jovens, sobre assuntos relativos à saúde.

 

Eu acho que a Vogue merece aplausos. Ninguém merece ficar vendo imagens photoshopadas  e modelos anoréxicas na capa e no recheio da revista e entrar na neurose de que estamos gordas demais e precisamos emagrecer. A ditadura do corpo perfeito tem que dar um trégua! As mulheres reais não são aquelas das páginas da revista…

E vocês, concordam com a iniciativa da Vogue ou acho que isso foge um pouco do universo da moda?

Fernanda Tinoco
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13.12.2011
Beleza em Barra
Arquivado em: Beleza, Cabelo, Entre em Forma

Todas continuam firmes no Projeto Verão? Esse post é mais uma dica para aqueles que tão sofrendo em busca dos últimos kg para encarar o biquini. Os lanches da manhã e da tarde são os mais difíceis de encaixar nos horários e no local onde você estiver. Portanto, a dica de hoje é uma barrinha de cereal que dá pra ser levada pra qualquer lugar e comer na hora que der fome. Mas não é uma barrinha de cereal qualquer! Ela tem zero de gordura trans, colesterol, não tem açucar, é adoçada com mel e TEM COLÁGENO. Isso mesmo! Promete a ajudar na firmeza da pele, fortalecer cabelos e unhas, dentre vários outros benefícios. Existem 4 sabores e variam entre 96kcal e 108kcal por pacotinho. Sendo que tem 30g o conteúdo! É grande e segura a fome…

 

A BeautyIn, marca que fabrica a Beauty Bar, ainda conta com mais duas linhas de produto: as Beauty Candy’s e as Beauty Drink’s. aqui em BH todos eles podem ser encontrados no Supermercado Verde Mar! O site oficial da marca é esse aqui

 

Fernanda Tinoco
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01.12.2011
Natal Combinando Com a Dieta
Arquivado em: Beleza, Dicas, Entre em Forma

Tô escrevendo bastante sobre alimentação aqui né,meninas? Mas como vocês tem mandado emails fofos pedindo mais, cá estou! O desejo de vocês é uma ordem hehehe

Garanto que vocês, assim como eu, estão num projeto verão intensivo, né?! Eu tô correndo atrás do tempo perdido: maneirando na alimentação e malhando loucamente(juro!). Agora que entramos no mês de dezembro me dá desespero só de pensar na ceia de natal na véspera da viagem e do temido biquini né? Por isso, encontrei uma alternativa ótima para quem adora panetone e fica com água na boca só de pensar naqueles trufados que estão passando em propagandas na tv (#cacaushowfail)!

É o Viver Light encontrado no Carrefour. O Viver Light (500g) tem menos 25% de calorias do que um panetone normal, zero lactose e nada de açúcar. Acho que vale a pena tentar, né? Boa sorte e força a todas nesses diazinhos que faltam!

O esforço sempre vale a pena! Quem tá investindo pesado nos exercícios físicos? Animadíssimas para o verão?

Fernanda Tinoco
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28.11.2011
Sua Própria Granola
Arquivado em: Dicas, Entre Amigas, Entre em Forma

Eu adoro a granola em si. Mas sempre que vou no supermercado, gasto vááários minutos escolhendo a granola que vou comprar. Tudo porque a diferença de calorias de uma marca pra outra é estrondosa. Juro!! Se vocês nunca repararam, olhem os quadrinhos de valores nutricionais das embalagens de granola no supermercado e choquem! E na grande parte das vezes sempre tem alguma coisa na granola que eu comprei que me incomoda: ou o gosto de canela é muito forte ou tem uva passa que eu,particularmente, não curto muito ou tem muito farelo!

Mas desde que descobri a Monama as coisas melhoraram muito. A Monama é uma marca só de produtos 100% orgânicos e certificados. E como eu adoro uma novidade, já conferi, provei e vim indicar para vocês. No site da marca dá para personalizar sua própria granola!!! ISSO MESMO!!!  Demais, né? Afinal, cada pessoa é única e portanto, tem um gosto.

 Primeiro você escolhe o tamanho da embalagem(350g ou 500g). Depois é a vez de escolher a base da sua granola(há várias opções como açucar mascavo orgânico, mel orgânico, cacau orgânico, açaí orgânico além de opções sem glúten també – amo!). A próxima fase é a escolha dos ingredientes e quantidade de cada um para compor sua granola personalizada. Dentre o que você pode escolher tem farinha de côco orgânica, banana orgânica desidratada, castanha do pará orgânica, farinha de linhaça, chocolate meio amargo orgânico(amo!), etc. Depois é só conferir a tabela de calorias, confirmar, adicionar ao carrinho e esperar chegar na sua casa para saborear!

 

O site oficial para você adquirir a sua granola do jeito que você deseja é esse!

Agora é só misturá-la com açaí, iogurtes, bolos, salada de frutas e onde mais você quiser. E ah, existem outros produtos da marca como barrinha de cereais, o famoso e comentado óleo de côco, chocolate orgânico e por aí vai…Mesmo quem não for comprar a granola, vale a pena dar uma olhada no site para ver se outra coisa não agrada!

 

Gostaram da dica? Quem gosta de granola? E linhaça, vocês curtem?

 

Fernanda Tinoco
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17.11.2011
Dica : Sobremesa Pós Almoço
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Toda mulher que se preze tem uma quedinha por doces, concordam? No meu caso então, a queda é beeem grande hehehe Todo dia depois do almoço me dá uma vontade de comer um docinho. Para não sabotar a dieta, eu tenho ótimas dicas que acabam matando minha vontade. Resolvi dividir com vocês:

1 – Picolés de frutas – o de limão e o de uva são os menos calóricos – são uma delícia. Além do que dá uma refrescada para começar o “segundo tempo” do dia!

Atualização: 1.1 – A leitora Nayara deu uma super dica de um picolé que eu ainda não conhecia. É o La Frutta Yogo da Nestlé(este da foto acima). Ele tem apesar 30kcal e é feito com iogurte. Para as mais radicais é uma ótima opção! Amanhã vou provar e conto meu parecer, mas sou suspeita porque adoro iogurte. Certamente eu vou gostar! Valeeeeu Ná!

2 – Café . Nunca fui adepta do café mas desde que comecei a trabalhar virei a maior fã. Sem açúcar e com adoçante, claro! Impressionante como auxilia na digestão e dá uma gás extra pro trabalho durante a tarde.

3 – Capuccino. Na mesma onda do de cima para quem não é muito fã do café puro. Indico o da Três Corações Light que tem só 50 calorias por saquinho. Ao invés de misturar com leite, tente com água quente. Fica uma delícia e leve! Se quiser incrementar, para quem gosta, adicione um pouquinho de canela que acentua o sabor e ainda acelera o metabolismo!!!

4 – Financier. Se a vontade tiver forte, vale comer um! Para quem não conhece, vende no Verde Mar, no Graciliano e em Patisseries. Muito gostoso!

5 – Alpino. Agora, se o caso tá crítico, tipo um TPM ou algo do tipo, vale comer um Alpino. Não é o melhor chocolate do mundo mas mata a vontade e não é tão calórico. Minha nutricionista sempre diz que como eu sou chocólatra assumida, posso comer um todos os dias depois do almoço sem problemas. Mas, de vez em quando a consciência não permite. E ah, nunca opte por chocolates diet, porque apesar de terem menos calorias a gordura presente é muito maior. Se não quer enfiar o pé na jaca com cholate ao leite, vá de chocolate meio amargo ou amargo que são mais benéficos.

 

Quero ver todas entrando no Projeto Verão sem fazer loucuras!! Hehehe

Fernanda Tinoco
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23.10.2011
Spa Espaço das Aguas Claras.
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Tenho uma dica para quem ainda não tem programação para o feriado do dia 15 de novembro.

O Spa é muito bom gente. Já fui lá umas cinco vezes e quero voltar muito lá ainda! Fica a 15 minutos do Bh Shopping, é do lado de BH : ))

Ana Beatriz
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20.09.2011
Dica Refrescante Fantástica
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Minha nutricionista me deu uma idéia ótima: tomar picolé de frutas(sem açúcar) como sobremesa no almoço ou juntamente com algum cereal no lanche da tarde. Para sair daquela rotina monótona de frutas(ou chocolates haha) após o almoço, eu adorei a idéia. Hoje almocei fora,na correria,e resolvi aderir a sugestão dela.

No freezer da Kibon, encontrei o picolé dos meus sonhos, que eu naõ sabia que existia: de Milho Verde!!! Eu adoro esses milhos de praia(meio brega né?mas eu gosto!), creme de milho, suco de milho, pamonha doce,salgada e tudo mais que envolva esse amarelinho tão querido pela minha pessoa. Mas milho é muito calórico né? Não dá para ficar comendo todos os dias!

Então essa é uma ótima opção para quem também é viciada em milho igual eu. Provei e só digo uma coisa: ameiiiii! É maravilhoso, sério!!! Satisfez completamente meu desejo. O picolé tem 105kcal então nem é muita coisa! Agora quero comer todo dia NOT hahaha

Até guardei a embalagem para tirar foto e mostrar para vocês, de tão apaixonada que fiquei pelo dito cujo!

Vocês gostam de algum picolé mais exótico? O que costumam comer quando bate aquela vontade de um docinho? Provem e me contem oq eu acharam!!!

Fernanda Tinoco
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25.08.2011
Chás Fauchon
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Eu amo ir no Fauchon. Amo comer tudo de lá.Desde os frios até principalmente os doces. E agora eles lançaram uma novidade para nos ajudar a remediar o estrago que a gente faz lá.

São chás da beleza. Na França são os primeiros chás que são também complementos alimentares. Tem para a pele, anti-idade e emagrecedor.

Claro que depois de engordar 50 kg lá no Fauchon eu trouxe os três para casa. Vou começar a tomar hoje, se alguém me ver magra e com a pele boa por aí já sabe o que é! rsrs

Ana Beatriz
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