A Vogue lançou em Janeiro uma campanha muito bacana que tem como objetivo estimular um estilo de vida saudável. Com isso, nossa revista mais amada, pretende incentivar hábitos mais benéficos e outras questões relacionadas a saúde, principalmente no âmbito alimentar.

Toda ação seguirá os princípios básicos estabelecidos pelo projeto THE HEALTH INITIATIVE:

- É bonito ser saudável;
- Vogue apoia mulheres que têm uma dieta equilibrada e bons hábitos alimentares como parte de um estilo de vida saudável;
- Distúrbios alimentares, como anorexia e obesidade, são um problema crescente, que na sua forma extrema podem ser consideradas doenças médicas. A Vogue fará esforços para combater o problema;
- Vogue não publicará imagens de mulheres não saudáveis;
- Vogue não publicará imagens de modelos menores de 16 anos;
- Vogue reconhece seu papel em educar, especialmente as jovens, sobre assuntos relativos à saúde.

Eu acho que a Vogue merece aplausos. Ninguém merece ficar vendo imagens photoshopadas  e modelos anoréxicas na capa e no recheio da revista e entrar na neurose de que estamos gordas demais e precisamos emagrecer. A ditadura do corpo perfeito tem que dar um trégua! As mulheres reais não são aquelas das páginas da revista…

E vocês, concordam com a iniciativa da Vogue ou acho que isso foge um pouco do universo da moda?

Todas continuam firmes no Projeto Verão? Esse post é mais uma dica para aqueles que tão sofrendo em busca dos últimos kg para encarar o biquini. Os lanches da manhã e da tarde são os mais difíceis de encaixar nos horários e no local onde você estiver. Portanto, a dica de hoje é uma barrinha de cereal que dá pra ser levada pra qualquer lugar e comer na hora que der fome. Mas não é uma barrinha de cereal qualquer! Ela tem zero de gordura trans, colesterol, não tem açucar, é adoçada com mel e TEM COLÁGENO. Isso mesmo! Promete a ajudar na firmeza da pele, fortalecer cabelos e unhas, dentre vários outros benefícios. Existem 4 sabores e variam entre 96kcal e 108kcal por pacotinho. Sendo que tem 30g o conteúdo! É grande e segura a fome…

A BeautyIn, marca que fabrica a Beauty Bar, ainda conta com mais duas linhas de produto: as Beauty Candy’s e as Beauty Drink’s. aqui em BH todos eles podem ser encontrados no Supermercado Verde Mar! O site oficial da marca é esse aqui

Tô escrevendo bastante sobre alimentação aqui né,meninas? Mas como vocês tem mandado emails fofos pedindo mais, cá estou! O desejo de vocês é uma ordem hehehe

Garanto que vocês, assim como eu, estão num projeto verão intensivo, né?! Eu tô correndo atrás do tempo perdido: maneirando na alimentação e malhando loucamente(juro!). Agora que entramos no mês de dezembro me dá desespero só de pensar na ceia de natal na véspera da viagem e do temido biquini né? Por isso, encontrei uma alternativa ótima para quem adora panetone e fica com água na boca só de pensar naqueles trufados que estão passando em propagandas na tv (#cacaushowfail)!

É o Viver Light encontrado no Carrefour. O Viver Light (500g) tem menos 25% de calorias do que um panetone normal, zero lactose e nada de açúcar. Acho que vale a pena tentar, né? Boa sorte e força a todas nesses diazinhos que faltam!

O esforço sempre vale a pena! Quem tá investindo pesado nos exercícios físicos? Animadíssimas para o verão?

Eu adoro a granola em si. Mas sempre que vou no supermercado, gasto vááários minutos escolhendo a granola que vou comprar. Tudo porque a diferença de calorias de uma marca pra outra é estrondosa. Juro!! Se vocês nunca repararam, olhem os quadrinhos de valores nutricionais das embalagens de granola no supermercado e choquem! E na grande parte das vezes sempre tem alguma coisa na granola que eu comprei que me incomoda: ou o gosto de canela é muito forte ou tem uva passa que eu,particularmente, não curto muito ou tem muito farelo!

Mas desde que descobri a Monama as coisas melhoraram muito. A Monama é uma marca só de produtos 100% orgânicos e certificados. E como eu adoro uma novidade, já conferi, provei e vim indicar para vocês. No site da marca dá para personalizar sua própria granola!!! ISSO MESMO!!!  Demais, né? Afinal, cada pessoa é única e portanto, tem um gosto.

 Primeiro você escolhe o tamanho da embalagem(350g ou 500g). Depois é a vez de escolher a base da sua granola(há várias opções como açucar mascavo orgânico, mel orgânico, cacau orgânico, açaí orgânico além de opções sem glúten també – amo!). A próxima fase é a escolha dos ingredientes e quantidade de cada um para compor sua granola personalizada. Dentre o que você pode escolher tem farinha de côco orgânica, banana orgânica desidratada, castanha do pará orgânica, farinha de linhaça, chocolate meio amargo orgânico(amo!), etc. Depois é só conferir a tabela de calorias, confirmar, adicionar ao carrinho e esperar chegar na sua casa para saborear!

O site oficial para você adquirir a sua granola do jeito que você deseja é esse!

Agora é só misturá-la com açaí, iogurtes, bolos, salada de frutas e onde mais você quiser. E ah, existem outros produtos da marca como barrinha de cereais, o famoso e comentado óleo de côco, chocolate orgânico e por aí vai…Mesmo quem não for comprar a granola, vale a pena dar uma olhada no site para ver se outra coisa não agrada!

Gostaram da dica? Quem gosta de granola? E linhaça, vocês curtem?

Toda mulher que se preze tem uma quedinha por doces, concordam? No meu caso então, a queda é beeem grande hehehe Todo dia depois do almoço me dá uma vontade de comer um docinho. Para não sabotar a dieta, eu tenho ótimas dicas que acabam matando minha vontade. Resolvi dividir com vocês:

1 – Picolés de frutas – o de limão e o de uva são os menos calóricos – são uma delícia. Além do que dá uma refrescada para começar o “segundo tempo” do dia!

Atualização: 1.1 – A leitora Nayara deu uma super dica de um picolé que eu ainda não conhecia. É o La Frutta Yogo da Nestlé(este da foto acima). Ele tem apesar 30kcal e é feito com iogurte. Para as mais radicais é uma ótima opção! Amanhã vou provar e conto meu parecer, mas sou suspeita porque adoro iogurte. Certamente eu vou gostar! Valeeeeu Ná!

2 – Café . Nunca fui adepta do café mas desde que comecei a trabalhar virei a maior fã. Sem açúcar e com adoçante, claro! Impressionante como auxilia na digestão e dá uma gás extra pro trabalho durante a tarde.

3 – Capuccino. Na mesma onda do de cima para quem não é muito fã do café puro. Indico o da Três Corações Light que tem só 50 calorias por saquinho. Ao invés de misturar com leite, tente com água quente. Fica uma delícia e leve! Se quiser incrementar, para quem gosta, adicione um pouquinho de canela que acentua o sabor e ainda acelera o metabolismo!!!

4 – Financier. Se a vontade tiver forte, vale comer um! Para quem não conhece, vende no Verde Mar, no Graciliano e em Patisseries. Muito gostoso!

5 – Alpino. Agora, se o caso tá crítico, tipo um TPM ou algo do tipo, vale comer um Alpino. Não é o melhor chocolate do mundo mas mata a vontade e não é tão calórico. Minha nutricionista sempre diz que como eu sou chocólatra assumida, posso comer um todos os dias depois do almoço sem problemas. Mas, de vez em quando a consciência não permite. E ah, nunca opte por chocolates diet, porque apesar de terem menos calorias a gordura presente é muito maior. Se não quer enfiar o pé na jaca com cholate ao leite, vá de chocolate meio amargo ou amargo que são mais benéficos.

Quero ver todas entrando no Projeto Verão sem fazer loucuras!! Hehehe

Tenho uma dica para quem ainda não tem programação para o feriado do dia 15 de novembro.

O Spa é muito bom gente. Já fui lá umas cinco vezes e quero voltar muito lá ainda! Fica a 15 minutos do Bh Shopping, é do lado de BH : ))

Minha nutricionista me deu uma idéia ótima: tomar picolé de frutas(sem açúcar) como sobremesa no almoço ou juntamente com algum cereal no lanche da tarde. Para sair daquela rotina monótona de frutas(ou chocolates haha) após o almoço, eu adorei a idéia. Hoje almocei fora,na correria,e resolvi aderir a sugestão dela.

No freezer da Kibon, encontrei o picolé dos meus sonhos, que eu naõ sabia que existia: de Milho Verde!!! Eu adoro esses milhos de praia(meio brega né?mas eu gosto!), creme de milho, suco de milho, pamonha doce,salgada e tudo mais que envolva esse amarelinho tão querido pela minha pessoa. Mas milho é muito calórico né? Não dá para ficar comendo todos os dias!

Então essa é uma ótima opção para quem também é viciada em milho igual eu. Provei e só digo uma coisa: ameiiiii! É maravilhoso, sério!!! Satisfez completamente meu desejo. O picolé tem 105kcal então nem é muita coisa! Agora quero comer todo dia NOT hahaha

Até guardei a embalagem para tirar foto e mostrar para vocês, de tão apaixonada que fiquei pelo dito cujo!

Vocês gostam de algum picolé mais exótico? O que costumam comer quando bate aquela vontade de um docinho? Provem e me contem oq eu acharam!!!

Eu amo ir no Fauchon. Amo comer tudo de lá.Desde os frios até principalmente os doces. E agora eles lançaram uma novidade para nos ajudar a remediar o estrago que a gente faz lá.

São chás da beleza. Na França são os primeiros chás que são também complementos alimentares. Tem para a pele, anti-idade e emagrecedor.

Claro que depois de engordar 50 kg lá no Fauchon eu trouxe os três para casa. Vou começar a tomar hoje, se alguém me ver magra e com a pele boa por aí já sabe o que é! rsrs